Определена идеальная поза для сна

Научные сотрудники университета Конкордия (Канада) определили идеальную позу для сна. Так, по мнению ученых, наиболее полезным является положение лежа на спине. Именно такая поза способствует максимальному отдыху позвоночника, а также предотвращению возникновения болевых ощущений в шее.

При этом стоит учитывать, что положение на спине не подходит храпящим людям, а также тем. Кто страдает от апноэ сна.

Следующей по «полезности» позой ученые считают положение на боку. Однако сон на левом боку может привести к болям в районе сердца. Поэтому специалисты советуют спать на правом боку. Исключение составляют беременные женщины. При беременности поза на левом боку способствует нормальному поступлению крови к плоду. 

Категории: 

Опубликовано 22.01.2015 00:50